謝謝妳來到Pelieving的粉絲頁面，我是Paige。住在美國加州灣區，是媽媽，有個兩歲的兒子，是太太，也是ACE(American Council on Exercise)認證的運動教師。我因為懷孕時增胖了18公斤，加上擔任新手媽媽的生澀，一度陷入輕微的產後憂鬱。但在產後18個月，藉由運動、調整飲食內容和烹調方式，成功瘦回產前的體重，體脂肪從40%減到19%。同時，也在這個產後瘦身的過程中，拿到我的教師證照。
我定期在Vouge Taiwan刊登我的運動文章，如果妳想要多了解我產後瘦身的歷程，可以從這篇文章開始認識我：https://www.vogue.com.tw/insider/pelieving/article/1589
在Pelieving我希望大家可以和我一起，即便成為了媽媽，依舊保有愛自己的能力，相信自己有無限的可能成為妳所想要的。Be Positive! 樂觀、Be Proud! 驕傲、Be Passionate! 熱情 、Be Peliving! 相信
由於我也是個全職媽媽，非常可以理解所有媽媽因為照顧孩子時間被打散，無法特地抽出時間去健身房或教室運動，所以我整理了大家可以練習的居家運動影片在這裡：
居家練翹臀：https://www.youtube.com/watch?v=DBf85oNrzww
居家瘦小腹基礎：https://www.youtube.com/watch?v=MLU1Qe__g_Q
居家瘦小腹進階：https://www.youtube.com/watch?v=lvgQ6uKX_yY
彈力繩瘦手臂：https://www.youtube.com/watch?v=EMdbjMZkaFw
遛小孩公園運動：https://www.youtube.com/watch?v=th-DnGzLqQI
邊做家事邊運動：https://www.youtube.com/watch?v=EFRymARKLUw
趣味親子運動：https://www.youtube.com/watch?v=h5vpqzI47cU&t=13s
飲食是減脂、減重最重要的一環，如果妳有疑問該如何吃，可以參考：
https://www.vogue.com.tw/insider/pelieving/article/1643
https://www.vogue.com.tw/insider/pelieving/article/1674
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